반응형 요리 레시피1 고등어 조림 (재료 및 레시피) 고등어조림은 맛있고 건강에 매운 좋은 음식 중 하나입니다. 고등어는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 뇌건강과 심혈관 건강 개선에 좋으며, 칼슘과 비타민 D가 풍부하게 함유되어 면역력과 뼈 건강의 유지에 도움을 줍니다. 또한 비타민 A도 고등어에 포함되어 있어 눈 건강을 유지하는데 도움을 주는 맛있고 좋은 음식입니다. 고등어조림 재료 총 10가지의 재료가 고등어조림 만들 때 필요 합니다. 1) 고등어 1마리 2) 설탕 1T 3) 다진마늘 1.5T 4) 생강 1/3T 5) 된장 1T 6) 들기름 1T (없으면 참기름) 7) 고춧가루 3~4T 8) 진간장 4~5T 9) 무 10) 양파 고등어조림 레시피 총 6가지의 순서로 고등어조림 만드는 방법을 정리해 보았습니다. 1) 무 깔고 고등어 올려 놓습니다... 2023. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
